Havíeu sentit aquesta dita?. Bé, doncs crec que en poques paraules resumeix els beneficis de menjar una poma diària. Si ja coneixeu allò de “Cinco al dia”, podeu menjar-la com una de les peces que recomanen. La poma és rica en fibra, en vitamina E d’acció antioxidant, conté pectina que ajuda a reduir el colesterol dolent, és anticancerígen, etc.La podem trobar en el mercat en una gran varietat, tot i que no totes tenen el mateix gust, doncs moltes venen de molt lluny i perden les propietats (el que una de les meves germanes ha batejat, per fotre's de mi, com a vitamines quilomètriques). Així que és millor consumir-les, com la resta de fruites i verdures, de llocs propers i que no s’hagin passat mesos en càmeres.




Quan vegis passar el tren i dubtis si puges o no...






















