Beneficis de sortir a la Natura

Abans de la tempesta

Segur que molts heu experimentat l'agradable sensació que queda, en cos i ànima, després d'haver passat el dia al camp, anant d'excursió per la muntanya o passejant vora el mar. Si! sortir de la ciutat és molt beneficiós! De fet, hi ha estudis que diuen que aquesta necessitat de 'veure verd', el contacte amb la Natura - doncs no hem d'oblidar la nostra pròpia essència- restaura la nostra capacitat de concentració, redueix la fatiga mental i millora el nostre benestar físic i emocional. Així que, amb un radiant sol o amb una fina pluja, com la que tenim aquests dies, sortir fora o simplement passejant per un parc dintre de la ciutat, ens recarrega d'energia.

Animal love

Parelleta de mussols fent-se moixaines

Maneres d'augmentar la teva felicitat

5 maneres d'augmentar la teva felicitat de manera immediata, trets del infogràfic complet, que us recomano, de la pàgina Happify, on es dediquen, entre d'altres coses, fer uns gràfics, divertits, amens o com explicar les coses de manera clara. Hi ha gràfics sobre relaciones de parella, no estresar-se, etc.

Llegint aquest sobre la felicitat, així en general, m'ha agradat veure que, si bé obvi, és quelcom que sempre li dic a una bona amiga meva: Si hi ha quelcom que em dóna feliçitat, és fer un café, xerrar, explicar la vida a un bon amic. Al cap i a la fi, les emocions del contacte amb els altres, és l'única cosa que romandrà.

Be kind

Què fer un diumenge

Aquest matí m'he despertat cap a les 9 i de seguida he hagut de sortir de casa, per treballar - un treball a temps parcial que tinc ara. Mentre baixava per Rambla Catalunya, m'anava fixant en el tipus de gent que em trobava a aquestes - per ser diumenge- primerenques hores: turistes, més turistes i algun matiner ( cap jove ) amb intenció d'aprofitar el dia. En tornar he parat en una terrassa del mateix carrer, ja que era massa aviat per tornar a casa o arribar-me fins a la plaça de la Vila, a Gràcia, on més tard, cap a les 12, hi ha hagut una actuació castellera. Així que he demanat un cafè - amb llet de soja, doncs ja no prenc de vacances i quan he trobat una revista de xafarderia , m'he dit 'fes alguna cosa diferent a llegir premsa seriosa!' I sí, he estat tafanejant una estona, rient amb les ocurrències dels redactors. 

Més tard, he anat a veure l'actuació castellera amb les colles de Barcelona i altres. Encara que els he vist un milers de vegades, m'he quedat per veure l'expectació que aixeca entre els guiris i per enviar fotos a una amiga xinesa, que mai els ha vist i que, crec, estava dormint la mona i per això no ha pogut venir. Després de dinar he anat a fer classes al meu alumne, sent que demà té control de matemàtiques. En acabar, com que el meu intercanvi d'anglès ha hagut de cancel·lar la cita i no em venia de gust arribar-me fins a la filmo, ni tampoc passar la resta de la tarda a casa, he anat fins a un dels meus llocs favorits, el 'Buenas Migas' de Jardinets. Els cafès estan bé, sempre està ple, però sense aclaparar, la música és agradable i puc estar una bona estona escrivint o llegint, que ningú ve a ' fer-me fora'. Ah, i si trobo 'el meu lloc' al costat de la finestra oa la terrassa, ja és ideal.

L'ansia que cura - Mishima

No sé si l'ansia cura, tal i com diu el títol del darrer disc dels catalans Mishima, tot i que sembla que sí, si, fem cas al que explica el seu cantant, David Caraben, sobre el títol escollit, els canvis generen ansietat, et recorden que estàs viu i et fan sortir de l'àrea de comfort. El que sí sé, és que molts seguidors del Barça deuen estar sentint certa ansietat a hores d'ara. Així que us deixo, per apaivagar-la una mica,  'La brisa' amb les lletres que ja ens tenen acostumats. Ai! jo vull ser letrista...

Per què fer puzles és bó pel teu cervell

Fer trencaclosques ha estat i continua sent, un dels meus principals hobbies. Els que em coneixeu ja sabeu la passió que tinc per ells, que tinc 'aquest de 2000 peces, el més gran que he fet "emmarcat i penjat a la meva habitació (The Accolade d'E.B. Leighton, per a més senyes) i que a la resta de la casa, també n'hi ha. I que tinc més per emmarcar-El Petó i L'Abraçada, de Gustav Klimt, Le Déjeuner des canotiers, de Renoir. A part, tres de 500 peces cadascun, que, sent que caben en una taula de mida mitjana, els vaig fent i desfent.  

En aquest post, vaig fer una comparativa entre fer trencaclosques i solucionar problemes de la vida. Buscant, he trobat diverses pàgines en les què es parla dels beneficis a nivell cerebral, que té fer puzles, com les que expliquen en l'article del bloc Social Psychiatry 'Why Jigsaw Puzzles are good for the brain.

Un amor com el sol

L'amor és en la vida, el que el sol és en el cel

Escoltar sense jutjar

Si hi ha una cosa que tots fem de manera natural, és jutjar allò que algú ens explica i amb el que no hi estem d’acord. I és que costa tant no fer un judici! Per a alguns, més que d’altres. Lo ideal seria escoltar activament i comprendre -sense jutjar- les motivacions de l’altre i per comprendre-les, quan més coneguem la persona, molt millor. Segurament us heu sentit jutjats en alguna ocasió i si és un fet que es repeteix amb algú, potser haureu decidit deixar d’explicar-li les coses que més us importen.

Comprendre no vol dir necessàriament acceptar, és mostrar empatia, posar-nos en la pell de l’altre, sentir com es sent i veure-ho des del seu prisma i no des del nostre o què fariem nosaltres en aquella situació concreta. És quelcom que, sense ser impossible d’aconseguir, requereix d’un cert exercici i esforç, doncs sembla com si ens hagin ‘educat’ per jutjar tot el que hi ha al nostre voltant.

Playmobil fa 40 anys

Estem d'aniversario...Playmobil fa 40 anys!! Una de les millors joguines mai inventades -varietat de temes, durabilitat, imaginació- i per supossat, invent alemany per excel·lència, inspirat en les figures humanes dels dibuixs dels nens. En aquest post, ja vaig parlar de la meva passió pels 'clics' i com van ser una de les millors joguines de la meva infantesa. Fins a tal punt ho celebren en el seu pais de naixement, que hi ha una exposició en el Historisches Museum der Pfalz, en Speyer.

Tornar a sentir

Només veig passar la vida

esperant guarir la ferida

Desitjant que pugui tornar

a somriure de veritat

Tonar a sentir l'alegria

de la vida compartida

Cafès de matí i de tarda

Els meus cafès de matí en alguna placeta de Gràcia, de camí cap a algun encàrrec.

 O en una cafeteria que convida a quedar-se, gaudint de la lectura o en els propis pensaments, per la tarda.